PT-Palvelut
Mayor’s Gymiltä löydät ammattitaitoisia personal trainereita monenlaiseen tarpeeseen. Joukosta löytyy esimerkiksi yleistä ja lajispesifistä saliohjausta, ravitsemusvalmennusta sekä kilpavalmennusta. Tutustu lisää personal trainereihimme ja heidän palveluihin alta. PT:t ovat kaikki erillisiä ammatinharjoittajia – otathan suoraan yhteyttä haluamaasi traineriin. Löydät kunkin PT:n yhteystiedot profiilista.
Laadunvalvonnan vuoksi personal trainerina toimiminen salillamme on luvanvaraista. Mikäli haluat toimia salilla liikunnanohjaajana, hierojana, tai harjoittaa muuta urheiluun liittyvää liiketoimintaa, ota yhteyttä hallitukseen hallitus@mayors.fi.
Jenni Ahosilta
jahosilta.coaching@gmail.com | 0458767217
Lisätietoa
Sun arkeen sopivaa valmennusta.
- Lähi- ja etävalmennus
- Lihaskuntoharjoittelu
- Ravintovalmennus
- Lyhytterapiapalvelut
PT Bettina Gräsbeck
bettina.grasbeck@gmail.com | +358456753081
Lisätietoa
Tarjoan yli kymmenen vuoden kokemuksella voima- ja lihaskuntovalmennusta sekä ravitsemusvalmennusta, olit sitten vasta-alkaja tai jo kokeneempi salikonkari. Palvelupaketeista voit käydä lukemassa lisää www.bettinagrasbeck.com
(Kuva: Lari Kuusisto)
Mia Heinänen
mia@mhtraining.com | 0408243450
Lisätietoa
- Yksilö-, etä-, duo – ja ryhmävalmennukset
- Liikunta-alan ammattilainen 20 vuoden kokemuksella
Valmennan kaikenikäisiä asiakkaita aloittelijoista edistyneisiin. Keski-ikäisenä PT:nä ymmärrän, miten keho ja mieli muuttuvat vuosien varrella – ja miten harjoittelu kannattaa sovittaa siihen. Valmennuksessani yhdistyvät realistisuus, johonmukaisuus ja yksilöllinen eteneminen. Oli tavoitteesi sitten parempi jaksaminen, kehonmuokkaus tai treenimotivaation löytäminen uudelleen, autan sinua rakentamaan vahvuutta ja hyvää oloa vaihe kerrallaan.
Artturi Kallio
kallio.artturi@gmail.com | 0469329434
Sara Karhunen
sara@badassathletes.fi
Lisätietoa
- Kuntosaliohjauksia aloittelijasta kokeneisiin treenaajiin
- Ruokavaliot
- Kilpavalmennus (naisten lajit, liittoina NPC ja IFBB)
Veera Könönen
veera.kononen@gmail.com
Lisätietoa
Olen koulutukseltani liikuntaneuvoja, Personal Trainer, ravintovalmentaja ja fitnessvalmentaja. Valmennan pääosin fitnessurheilijoita, mutta autan mielelläni myös muissa tavoitteissa.
Linkki verkkosivuilleni:
https://www.veerakononen.fi
(täältä löydät tarkemmat tiedot palveluistani)
Linkki FPA:n verkkosivuille:
https://finnishphysiqueacademy.com
(tätä kautta haku kisavalmennukseen)
Sanni Lahtinen
sannikatriina.lahtinen@gmail.com | 0458501009
Jani Lemberg
lembejan@gmail.com | 0505841094
Jari Leskinen
jari.leskinen.training@gmail.com | 0442720492
Lisätietoa
Tarjoan ohjauksia ja ravitsemusneuvontaa kuntoilijoista eri fysiikkalajien kilpailijoihin. Autan mielelläni, oli tavoitteesi sitten saliharjoittelun turvallinen ja tehokas aloitus, tekniikan kehittäminen, rasvanpoltto, toiminnallinen vahvuus, lihasmassan lisäys tai kilpaileminen fysiikkalajeissa.
Pasi Luoma
pasi.luoma@icloud.com | 0400773632
Lisätietoa
Fysiikkavalmentaja.
Tarjoan valmennuksen lisäksi treeniohjausta kilpailijoista eläkeläisiin ja nuoriin. Olen myös sertifioitu stressinhallintavalmentaja.
Valmentaja Juho Murtonen
Kimmo Niemi
kimmo.niemi3@gmail.com | 0400669056
Markus Paajala
paajala@gmail.com
Lisätietoa
Autan kuntosalin aloittavia pääsemään treenaamisessa alkuun turvallisesti ja tehokkaasti. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta, sillä opettelemme tekniikat yhdessä. Suunnittelen ohjelman lähtötasosi sekä elämäntilanteesi mukaan. Ota yhteyttä ja varaa aika ilmaiseen kartoitukseen.
Pauli Pöyhiä
tmipaulipoyhia@gmail.com | 0505658824
Janina Pusin
janinapusin@gmail.com | 0405043346
Lisätietoa
- Painonpudotus ja kiinteytys
- Lihasmassan kasvatus
- Elämäntapamuutos
- Raskausajan ja synnytyksen jälkeinen liikunta
Leeni Sajalahti
coaching@leenisajalahti.com | 0440402052
Tytti Talonpoika
tytti.irene.talonpoika@gmail.com | 0449839566
Lisätietoa
- Yksilöllistä kokonaisvaltaista hyvinvointia ja valmennusta
- Lihasmassan lisääminen
- Painonpudotus
- Kehonhuolto
- Synnytyksen jälkeinen liikunta
Jari Valkama
jari@javasports.fi | 0401681181
Lisätietoa
Tarjoan ohjausta voima- ja kuntosaliharjoitteluun, jolla rakentaa vahvan ja toimivan kehon.
- Lajispesifistä treeniä golf-, jalkapallo- ja jääkiekkopelaajille
- Liikkuvuuden, kehonhallinnan ja palautumisen kehittämistä
- Ongelma-alueiden tunnistamista ja korjaavaa harjoittelua, jotta keho toimii optimaalisesti
- Ravintovalmennusta, joka tukee treeniä, palautumista ja tavoitteiden saavuttamista
- Yksilö- ja pienryhmävalmennusta tavoitteellisille treenaajille ja hyvinvointiaan kehittäville aikuisille
Hieronta
- Tehokasta ja yksilöllistä urheiluhierontaa
- Lihasjumien avaamista ja kivunlievitystä
- Kehonhuoltoa ja palautumisen edistämistä
- Asiantuntevaa ohjausta ja neuvoja
Huippuosaava urheiluhieroja Tatu Saarni on erikoistunut avaamaan tiukimmatkin lihasjumit ja palauttamaan kehosi optimaaliseen toimintakuntoon. Olit sitten aktiivinen urheilija tai muuten kuormittunut arjesta, Tatu auttaa sinua voimaan paremmin.
Voit varata ajan myös WhatsAppissa tai tekstiviestillä
numerosta 0505759861.
Tatu Saarni
Ajanvarauskalenteri | 0505759861
Lue lisää hieronnan monipuolisista hyödyistä
- Parantaa verenkiertoa: Hieronnan avulla tehostetaan verenkiertoa, mikä edistää lihasten hapensaantia ja ravintoaineiden kuljetusta. Tämä nopeuttaa palautumista rasituksesta ja vähentää lihaskipuja.
- Vähentää lihasjännitystä ja kipua: Hieronnalla voidaan tehokkaasti lievittää lihasjännitystä ja kipua, joka johtuu esimerkiksi urheilusuorituksista, fyysisestä rasituksesta tai istumatyöstä.
- Lisätä liikkuvuutta ja notkeutta: Hieronnan avulla avataan lihasjumeja ja parannetaan lihasten elastisuutta, mikä lisää liikkuvuutta ja notkeutta.
- Edistää palautumista: Urheiluhieronnalla voidaan nopeuttaa palautumista rasituksesta ja vähentää lihaskipuja, mikä mahdollistaa tehokkaamman harjoittelun ja vähentää loukkaantumisriskiä.
- Vähentää stressiä ja parantaa unenlaatua: Hieronnalla on rentouttava vaikutus, joka vähentää stressiä ja parantaa unenlaatua.